吃啥食物可以防曬？

      可以防曬的食物有西紅柿，西紅柿里面有番茄紅素，可以幫助提高皮膚的防曬能力，也可以吃一些櫻桃，櫻桃里面的維他命c可以嫩白皮膚，抵抗黑色素的形成，也可以吃一些西瓜，檸檬，蘋果，獼猴桃，火龍果，還有草莓。

      你好，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含維生素C和維生素E豐富的食物，這種情況對防曬有一定的效果，防曬的食物一般有西紅柿，西蘭花，黃瓜，枸杞，綠茶，菊花茶，橙子，蘑菇等，平時應注意營養(yǎng)均衡，適當鍛煉身體，增強體力，避免太陽暴曬。