痰濕型肥胖怎么減肥？

      針對(duì)目前痰濕體質(zhì)的減肥，目前減肥主要是控制飲食，主要是少吃一些生痰的食物，如肥肉油膩的食物等等，再次就是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)體質(zhì)的鍛煉可以減少能量的儲(chǔ)存，脂肪的儲(chǔ)存等等，其次必要的時(shí)候可以選擇相應(yīng)的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。

      中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕，過(guò)食肥甘內(nèi)生濕熱，所以痰濕是肥胖的表現(xiàn)。西醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期高熱量飲食，熱量攝入大于熱量消耗就會(huì)出現(xiàn)肥胖。所以不管從中醫(yī)角度還是從西醫(yī)角度都建議清淡飲食，避免進(jìn)食高脂高熱量食物，可以多吃青菜等含熱量少含膳食纖維多的食物，不吃零食甜食，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，是治療各種類型肥胖的最好方法。