晚上適合喝哪些茶？

男 | 0個月 2021-12-19 22:09:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上適合喝哪些茶？

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2021-12-19 22:38:27 我要投訴

晚上盡量少喝茶，如果喝茶葉的話，避免茶葉過于濃烈，避免對睡眠造成影響，可能會產(chǎn)生失眠的癥狀，茶葉內(nèi)含有一定的咖啡因，睡前可以適量的喝一些紅茶，能夠溫中散寒，也可以加入一些牛奶。

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2021-12-20 05:55:34 我要投訴

晚飯后適當(dāng)喝些熟普洱有助于分化體內(nèi)積累的脂肪，即可以暖胃又有助于消化和消脂，熟普洱發(fā)酵的茶類茶性更加溫存，喝熟普洱的好處多，既不會傷胃，也不會影響睡眠。還有壽眉茶，壽眉茶入肺經(jīng)，茶性平緩，也是不會影響睡眠的，晚上盡量喝淡一點的茶，減少咖啡因。

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