脫發(fā)多吃什么比較好？

      脫發(fā)多這種情況出現(xiàn)要明確病因，一般這種情況可以多補充蛋白質(zhì)高的食物，另外還要明確病因，如果是由于熬夜引起，可改善生活作息，針對于遺傳因素問題，可以通過中藥等方法來進行調(diào)理。另外還要多補充維生素高的食物。近期要避免吃刺激的食物。

      脫發(fā)患者可以多吃些含鐵的食物，對于秋冬季節(jié)脫發(fā)嚴重者體內(nèi)缺鐵，所以要多吃含鐵的食物，比如說花生，菠菜還有胡蘿卜等，這些都含鐵比較豐富，也可以吃一些含植物蛋白類的食物，對于一些脫發(fā)者有頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開的現(xiàn)象，應(yīng)該多吃一些黑芝麻，玉米等