一想消極的想法就身體難受

      病情分析：
      一有消極想法，身體就難受，這是消極想法引起了你的不良情緒反應(yīng)。你分析過(guò)自己的消極想法合理必要嗎？在有想法的時(shí)候，要對(duì)自己的想法多分析一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      觀察分析自己的想法，這就是元認(rèn)知的心理。從認(rèn)知心理學(xué)的角度來(lái)看，不害怕有消極想法，就怕你明知這些想法不對(duì)，還讓這些想法影響情緒和生活。希望你能認(rèn)真分析一下自己的想法，看看是不是合理，有沒(méi)有必要。

      病情分析：
      只要產(chǎn)生消極的想法，身體就會(huì)有難受的感覺(jué)，出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于正常的心理反應(yīng)。人在開(kāi)心的時(shí)候，身體充滿正能量，情緒消極的時(shí)候免疫功能下降，身體就會(huì)感覺(jué)難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，平時(shí)多接觸正能量的人和事，盡量的減少負(fù)面情緒的存在。出現(xiàn)消極想法時(shí)，要學(xué)會(huì)找些喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力，減少胡思亂想，只要堅(jiān)持這樣去做，消極的想法就會(huì)逐漸減少。

      病情分析：
      一想消極的想法往往就會(huì)產(chǎn)生焦慮或者抑郁情緒，而這種焦慮抑郁的情緒作為一種心理作用，常常會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生軀體化的反應(yīng)，于是就導(dǎo)致你出現(xiàn)了身體方面的難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)盡量多注意加強(qiáng)調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量讓自己保持積極向上陽(yáng)光的思想和心態(tài)，這樣就可以使你經(jīng)常給自己潛意識(shí)以積極良好的自我暗示，從而讓你一直擁有和保持源源不斷旺盛的精氣神，并保持良好和諧健康的身心狀態(tài)。
      以上是對(duì)“一想消極的想法就身體難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！