按摩減肥有效嗎每周按幾次比較好

      按摩是可以減肥的，按摩是隔著皮膚進(jìn)行操作，要通過中醫(yī)按摩手法的作用達(dá)到脂肪達(dá)到減肥的目的，效果是非常明確的，可以扣之類的手法在局部該有很多，可以用手掌輕輕的拍打身體皮表這些穴位，基本的操作大概是想去看一下四肢的輕柔還有溫通類的說法，比如摩擦類的手法，按壓揉壓的，可以促進(jìn)脂肪的代謝

      按摩減肥也是有一定的效果的，但是起效相對(duì)比較慢，療程相對(duì)比較長(zhǎng)，一般隔天可以按摩一次，要減肥的話主要是通過飲食調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)不要吃點(diǎn)心和夜宵，少吃一些高熱量，高糖分高油脂的食物，每天有氧鍛煉一小時(shí)以上。