治療早泄的鍛煉方法有那些？
健康咨詢描述： 我最近新交了一個(gè)女朋友，以前從來都沒有教過女朋友，也是在前不久才剛剛破的處，之前都是一直在靠手淫解決問題，最開始的時(shí)候平均一次在20分鐘到半小時(shí)，但是后來一次就是三五分鐘，非常的快，到了現(xiàn)在才后悔，女朋友雖然沒說，但是能感覺到，他還是特別的在意。
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早泄都是由于腎虛引起的，平時(shí)可以多鍛煉身體，比如跑步散步游泳等，但不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也可以吃一些中藥進(jìn)行，平時(shí)多注意休息，不要熬夜，作息有規(guī)律，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，多吃一些羊肉牛肉等補(bǔ)腎的食物。
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對(duì)于早泄的這個(gè)現(xiàn)象來說治療早泄的這個(gè)鍛煉的方法主要就是有氧活動(dòng)，堅(jiān)持的進(jìn)行活動(dòng)都是可以的，但是由于之前有手淫習(xí)慣，所以說即使是鍛煉，他也不會(huì)很快的就會(huì)恢復(fù)的，也需要配合藥物的口服，而且恢復(fù)起來時(shí)間比較長(zhǎng)。
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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