腦子要炸了，自認(rèn)為好多壓力

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問最近發(fā)生了什么事情讓你如此多的抑郁情緒飲食睡眠情況怎么樣，嗓子是不是發(fā)炎了呢？
      指導(dǎo)意見：
      注意轉(zhuǎn)移，注意力多做自己喜歡的事情多跟自己的好朋友聊聊天，另外去醫(yī)院看一下是否嗓子有炎癥，可以多喝水緩解不適。

      病情分析：
      17歲女孩，自認(rèn)為有好多壓力，腦子要炸了，無緣無故哭泣，嗓子有灼燒感，17歲的年齡，按正常情況，是在校生，或初入社會(huì)，出現(xiàn)適應(yīng)的障礙。也是正常的。時(shí)長(zhǎng)未知，社會(huì)功能未知。
      指導(dǎo)意見：
      嗯，需要對(duì)自己的壓力認(rèn)真的分析，搞清楚哪些是真的壓力，哪些是想出來的壓力，本著要事優(yōu)先的原則，先解決能解決的問題，對(duì)解決問題的結(jié)果，不作過多的關(guān)注，凡事盡力就好。嗯，第二對(duì)自己力不能及的事，要有認(rèn)同的，不要跟自己過不去，降低對(duì)自己的要求，社會(huì)本身就存在著分工的不同，不必對(duì)自己過度苛責(zé)。喉嚨有火燒的感覺，可能是上火了，可以服用一些清熱解毒的藥物或食物，對(duì)癥治療就好。

      病情分析：
      我想你這種情況可能是一種比較嚴(yán)重的焦慮癥的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種焦慮的情緒，會(huì)讓自己的緊張感和焦慮感增加。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)心當(dāng)中是否應(yīng)該可以放松下來，平時(shí)應(yīng)該多想一些能夠讓自己放松的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多聽聽輕松的音樂，讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。如果緩解不了的話，就要借助一些專業(yè)的心理咨詢和治療。
      以上是對(duì)“腦子要炸了，自認(rèn)為好多壓力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！