夏季要多補水嗎？

      夏天是可以多補水的，因為夏天天氣比較炎熱，經(jīng)常出汗，身體的水分會隨著汗液排出體外，造成身體缺水，通過多喝水，多補水，可以為身體補充所缺乏的水分，有利于身體健康。

      夏季要給人體多補充水分，因為天氣炎熱，出汗比較多，人體的水分也容易被蒸發(fā)掉，可以多喝水，避免皮膚脫水，出現(xiàn)皮膚干燥，適當?shù)慕o皮膚進行保濕，選擇一些有思想成分的護膚品，同時也可以多吃一些水果，比如西瓜，火龍果，哈密瓜，葡萄，同時也注意防曬，可以戴帽子，戴口罩。