吃香蕉可以預(yù)防疲勞嗎？

      一般來說吃香蕉可以消除疲勞的，香蕉里面含有的維生素和礦物質(zhì)，能夠使身體抵抗力增強(qiáng)的同時(shí)應(yīng)該注意多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，還應(yīng)該注意保證休息和睡眠。

      吃香蕉是可以預(yù)防疲勞的，香蕉中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，碳水化合物，蛋白質(zhì)，氨基酸等人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到促進(jìn)身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力以及預(yù)防疲勞的作用。