頻繁手淫的危害真的很顯著嗎
健康咨詢描述： 感覺自己做不到集中注意力學習，而且特別容易煩躁之類的，想知道頻繁手淫和這些有關系嗎，它的危害具體都有什么呢
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
手淫只不過是用雙手刺激自己的生殖器來達到釋釋放和滿足自己性生理和性心理需求的很正常的行為表現，手淫本身不會對身體造成什么影響或者傷害。你所出現的注意力無法集中到學習上、容易產生煩躁的情況，考慮是由于對手淫存在錯誤認知以及壓力過大而導致出現了神經衰弱或者焦慮和抑郁等心理問題或者心理疾病的癥狀表現。
指導意見：
建議你平時一定要不斷的調整和改變自己針對手淫的錯誤認知，盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)，要學會轉移注意力，盡量把主要的精力和時間用到學習上，平時要適當加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好。最好去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生，并接受專業(yè)性的診斷和治療。
現在不管做什么都特別沒有自信，總覺得自己做不到特別影響情緒（可以干擾到正常生活狀態(tài)的程度），不知道原因在哪里，上半年的時候還有一段時間情緒持續(xù)極其低落
你的這些癥狀表現考慮可能因為出現了抑郁癥的傾向，所以最好還是去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生。
病情分析：
不管是什么只要過度都會影響身心健康的。當你感覺到煩躁的時候心里想的是什么呢？因為人的情緒是受想法影響的。
指導意見：
如果看待人和事或物的想法消極負面，那么情緒就會低落負面。所以你的想法很關鍵，要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
病情分析：
您好，據您所述的情況按照當前的年齡，是處在性激素水平旺盛以及有較大的學業(yè)壓力和不排除有第二性征的生理性影響時，會出現有釋放壓力過渡，但超過度經常性的頻繁進行是會影響到自我的意志力以及出現有精神的乏力和有其他的異常心理
指導意見：
這種情況是需要您盡可能的自我勞逸結合，另外，針對以上的情況，要減少次數來靠自己的意志力有所控制，同時，可以進行性激素水平的評估以及到泌尿生殖科接受生殖健康的引導
以上是對“頻繁手淫的危害真的很顯著嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
今年上半年有一段時間情緒極其低落，然后現在不管做什么都特別沒有自信，總覺得自己做不到特別影響情緒，不知道原因在哪里
這種情況還是由于自我的抗壓能力欠缺而導致的，同時，可以日常主動參加一些社會實踐活動以及結交正能量的群體來增強自我的自信心，另外避免過度理想化的思考問題
好的謝謝醫(yī)生
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