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一根黃瓜的熱量是多少呢？

女 | 30歲 2021-12-18 15:09:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我一直都聽有人說，吃黃瓜是減肥的，而且還有什么黃瓜減肥法，但是一直不敢試，這次打算好好的試一下，看是不是真的有這么個方法能快速減肥減下來，我屬于喝水都會胖的。

想得到怎樣的幫助：一根黃瓜的熱量是多少呢？

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-19 17:41:40 我要投訴

      一根黃瓜的重量大概在100克左右，還有熱量，在15大卡左右，是一種典型的低熱量食物，黃瓜減肥法只適合于脂肪含量較多的肥胖人士，如果是由于內分泌失調造成肥胖，使用黃瓜減肥，效果并不是很好，千萬不要頓頓只吃黃瓜，正確的方法是每日三餐后，吃半根到一根黃瓜，然后一星期之內有一天只吃黃瓜，這才是最正確的使用黃瓜減肥的方法

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