可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的食物有什么？

      第一、海帶，海帶中富含有巖藻多糖，有著類似肝素的活性，因此可以避免血栓，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化的形成；
      第二、洋蔥，洋蔥富含前列腺素A，有著擴(kuò)血管的作用，因此可以降低血液粘稠度，降低血壓和血糖；
      第三、堅(jiān)果，堅(jiān)果含有亞油酸和不飽和脂肪酸，因此可以很好的降低膽固醇，同時(shí)還有控制血壓的作用；
      第四、茶，茶里面含有很多茶多酚，有著很好的抗氧化作用，因此可以減少血脂濃度，改善血液粘稠現(xiàn)象，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化出現(xiàn)的作用；
      第五、含有不飽和脂肪酸的魚(yú)類，特別是深海魚(yú)，可以減少血液里面膽固醇的含量，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
      另外各類蔬菜水果均有，對(duì)動(dòng)脈硬化有一定的預(yù)防作用。