運(yùn)動(dòng)汗流多了會(huì)降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-12-17 19:30:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

      運(yùn)動(dòng)可以使高血壓患者降血壓運(yùn)動(dòng)，還可以減輕體重，舒緩壓力，患者體重下降5~10公斤的時(shí)候，收縮壓可以下降10~20，所以患者可以保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能夠降血壓，高血壓患者要將運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘到一小時(shí)之內(nèi)，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)

      運(yùn)動(dòng)出汗是可以適當(dāng)降低血壓，特別是做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律不斷，繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是能夠起到穩(wěn)定血壓的作用，但是高血壓患者每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在30分鐘到一個(gè)小時(shí)，比如散步慢跑，平時(shí)注意飲食清淡，保持良好的生活習(xí)慣規(guī)律