鯽魚含有哪些豐富的營養(yǎng)？

      鯽魚的營養(yǎng)價值比較高，里面含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及鈣磷鐵，還有各種氨基酸和卵磷脂，肉質(zhì)比較細(xì)膩，也容易消化和吸收，可以幫助增強(qiáng)記憶，有助于大腦神經(jīng)活性，也可以幫助增強(qiáng)抗病能力。

      根據(jù)你所咨詢的問題來看鯽魚的營養(yǎng)價值，有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，無機(jī)鹽，維生素，a維生素B族等，鯽魚營養(yǎng)豐富且蛋白質(zhì)含量高，鯽魚中蛋白質(zhì)大多數(shù)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，吸收率高，這些蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后，能夠幫助強(qiáng)化肌膚的彈力纖維，幫助保持皮膚彈性。