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怎么樣瘦肚子呢？

女 | 27歲 2021-12-16 23:24:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我以前身材很標(biāo)注，自從結(jié)婚后，生了小孩，肚子就一直沒瘦下來，朋友們都笑話我，肚里還有一個孩子，搞得我很尷尬，我很想減掉肚子上的贅肉，恢復(fù)我結(jié)婚前的身材。

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2021-12-16 23:49:11 我要投訴

這個一般要通過飲食配合鍛煉來達(dá)到效果，首先在食物的選擇上盡量選擇吃低糖的食物，低脂的食物，所以主食的選擇上最好是吃粗糧，水果和蔬菜的選擇上最好是吃，比如西紅柿，柚子，黃瓜嘴里含糖量比較低的，同時配合開合跳，卷腹跳繩等運動來恢復(fù)身材

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2021-12-17 05:24:06 我要投訴

小肚子大減肥相對要慢一些，你可以通過運動來減肥，俯臥撐，仰臥起坐，換呼啦圈，這些都有助于減小肚子，另外飲食也需要控制甜食，包括油炸膨化食品，需要少吃。平時避免長時間久坐，也可以喝一段時間紅豆薏米祛濕茶。