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紅棗怎么吃最好？

女 | 38歲 2021-12-16 21:35:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直有氣血不足，家里也買了很多的紅棗。一直只知道女人吃紅棗好吃很多，一般我都是直接洗了就吃。聽說紅棗直接吃的話不是很容易消化，營(yíng)養(yǎng)成分不能充分利用，而且吃多了也不好。想了解怎么吃能更大限度發(fā)揮紅棗的功效。

想得到怎樣的幫助：紅棗怎么吃最好？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:59:22 我要投訴

      紅棗可以直接吃的，一般情況下每天吃3到5個(gè)大棗，對(duì)身體有好處，有利于補(bǔ)充維生素C，并且有利于補(bǔ)氣血，這個(gè)直接服用什么有問題的也可以放在粥里邊，或者是泡水吃也行，多吃大棗，有利于美容養(yǎng)顏，對(duì)身體有好處

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