強(qiáng)迫癥的方法有哪些？
健康咨詢描述： 有輕度的強(qiáng)迫癥，總是強(qiáng)迫自己做一些事情，有時(shí)候明明已經(jīng)關(guān)好了門窗卻總是一遍遍的檢查，有時(shí)候還總會擔(dān)心家里的煤氣關(guān)沒關(guān)好，甚至明明知道關(guān)好了還要檢查一下。
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您好，如果強(qiáng)迫癥比較輕可以先考慮心理方面的治療。常用認(rèn)知行為治療，系統(tǒng)脫敏治療，森田療法，厭惡治療等。您有一些強(qiáng)迫檢查，建議您改變不合理認(rèn)知，盡量減少強(qiáng)迫的次數(shù)，轉(zhuǎn)移注意力，注意放松減壓，作息規(guī)律。
目前治療強(qiáng)迫癥的方法主要是心理疏導(dǎo)的治療和口服抗強(qiáng)迫類的藥物治療，平時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來分散自己的注意力，可以多和親朋好友溝通交流。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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