補腦食療方法是什么呢？

      食補主要是營養(yǎng)要均衡，不能偏食維生素，蛋白質，脂肪，這些都要補充維生素，主要是吃多量的谷物和水果蔬菜等，而蛋類比如雞蛋，鵪鶉蛋等可以補充微量元素鈣磷鐵等。

      補腦飲食上可以多吃堅果大豆，大豆中含有優(yōu)質的蛋白可以補充人體所需的氨基酸，能夠增強腦血管技能還可以多吃蛋類動物肝臟以及鵪鶉湯，魚湯，海帶都可以起到健腦的作用。