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產(chǎn)后肚子大怎么減肥？

女 | 28歲 2021-12-16 16:59:28 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我生完孩子之后，肚子就很大，這一年了也沒減回去，很是苦惱，我每次都是很少吃，看著喜歡吃的東西很鬧心，不敢多吃，怕肚子又大了，很是難看，求減肚子的方法。

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想要減掉肚子上的贅肉，需要合理的控制飲食，避免高脂肪、高熱量食物的攝入，多以青菜為主。同時配合體育鍛煉，每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，比如俯臥撐、高抬腿、平板支撐等，來促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)多余脂肪也的燃燒，也可以做一做腹部的局部按摩。

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2021-12-16 17:24:09 我要投訴

女性28歲生完孩子后肚子很大，一年了還沒有減回去，一般這種情況建議您選擇科學(xué)的減肥方法，每天控制飲食多運(yùn)動鍛煉，不要選擇偏方或者其他的保健品，防止對身體造成一定的影響，同時均衡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挾喑运褪卟思煽谛晾庇湍伌碳さ氖澄?br />