情緒總是不受控制不知道怎么形容

      病情分析：
      結(jié)合你描述的心理特點(diǎn)，你有明顯的焦慮和抑郁情緒，心理問(wèn)題是明顯的。建議你做一個(gè)九十項(xiàng)癥狀清單心理測(cè)試。明確一下心理健康水平，和嚴(yán)重程度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意不要壓抑自己的情緒，遇到問(wèn)題或者想不好的時(shí)候，可以和朋友家人或者心理醫(yī)生傾訴一下。平時(shí)勞逸結(jié)合，適量參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活和作息習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問(wèn)題，可能是自己平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校環(huán)境，青春叛逆期等多方面因素給自己心理或精神過(guò)度壓抑緊張的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理心情，把自己心里面壓抑事情全部說(shuō)出來(lái)告訴自己父母，希望父母可以理解幫助支持自己，陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的，自己應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的。
      以上是對(duì)“情緒總是不受控制不知道怎么形容”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！