在飲食當中要注意制作食材的時候不要做得過于油膩,盡量不要去吃一些肥肉類的食物,而且食物不要添加過多的調(diào)味品,特別是鹽,因為吃的太咸,口味過重,對血壓血糖血脂等一些指標,都會產(chǎn)生一些影響。
豬肉燉粉條時應(yīng)注意避免調(diào)料放的太多,把燉菜原本該有的纖維蓋住,同時燉的時間太長或太短,都會影響口味。選用食材一定要新鮮,以免對腸胃產(chǎn)生不舒服的癥狀。
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