腰骶酸軟，膝蓋酸痛，失眠健忘

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)。例如產(chǎn)后內(nèi)分泌的變化或者是身體不適。需要保持平常心態(tài)，增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      首先你這種情況可能是你生孩子的時候有一些身體上的產(chǎn)后虛弱而造成的，上了一些腎氣，這可能需要你適當(dāng)?shù)倪x擇一些補的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是應(yīng)該先到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，當(dāng)然可以看看中醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)你的身體的癥狀給你開一些湯藥，湯藥是有針對性的，一人一包可以服用一些日?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，飲食上注意清淡。

      病情分析：
      你好，我通過你現(xiàn)在的一系列情況描述來看，可能與你存在具體的氣勢性病變，腰部問題，腿部問題造成的影響有關(guān)，另外，生產(chǎn)后由于激素分泌水平的失調(diào)，以及身體過于疲勞，生活壓力過大等也會造成你具體的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，最好能夠在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對癥治療，同時注意，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，多與人交流溝通來淡化情緒，看看效果
      以上是對“腰骶酸軟，膝蓋酸痛，失眠健忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！