腎保健按摩手法具體怎么做的？

      腎按摩手法可以用搓彈雙耳法，兩手輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。飲食上可以多吃黑色的黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物可補腎。平時注意休息

      您好，針對于這種情況的話，可以選擇局部的按摩治療的，輕度的這種情況的話可以順時針的按摩，但是不要過度的適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時多喝水，勤排尿，對于腎臟都是有很好的保健效果，但是如果是有腎臟不適的情況，還是先要去醫(yī)院全面檢查以后才可以判斷的。