維生素B3能美白嗎

      維生素B3確實有美白的功效。維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺。它能溶于水，在人體中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物質(zhì)。維生素B3能促進血液循環(huán)，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯，減輕胃腸障礙．減輕美尼爾綜合癥的癥狀等。

      維生素b3可以起到美白的功效，但是效果并不是特別明顯，維生素b3可以有效的促進新陳代謝，可以促進血液循環(huán)，也可以抑制黑色素形成。想要美白皮膚，平時可以多吃一些維生素c維生素e的食物，比如獼猴桃，西紅柿蘋果，這些食物中含有大量的維生素，c和維生素e可以有效的抑制黑色素形成，都可以起到美白皮膚的作用。