做瘦腿運(yùn)動(dòng)多久有效果
女 | 0個(gè)月 2021-12-15 19:46:20
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健康咨詢描述： 做瘦腿運(yùn)動(dòng)多久有效果
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2022-12-30 04:35:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，瘦腿運(yùn)動(dòng)多久可以見效不確定。每個(gè)人的脂肪含量不同，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)也不同。建議是每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，專門的腿部運(yùn)動(dòng)，蛙跳、慢走、跑步、高抬腿跑等，都可以。
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