建議再休息還是可以跑了

      根據(jù)您說的這種情況，如果目前基本恢復(fù)到正常是可以繼續(xù)鍛煉的，但是鍛煉時需要先進(jìn)行熱身運(yùn)動，防止出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，并且在恢復(fù)期間可以使用云南白藥繼續(xù)噴霧，而且使用熱毛巾外敷

      現(xiàn)在也是可以繼續(xù)運(yùn)動的，但是一定要控制運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動量，以免對肌肉再次造成損傷，配合局部的熱敷按摩等理療，也可以外用云南白藥噴劑，需要一段時間慢慢恢復(fù)。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為運(yùn)動后引起的大腿肌肉疼痛考慮癥狀有所緩解，一般這種情況首先建議注意休息一段時間減少劇烈運(yùn)動，一般考慮運(yùn)動需要循序漸進(jìn)練習(xí)，不要過度鍛煉，有種蛋的話可以口服舒筋活血藥物，局部熱敷，平時注意疼痛部位保暖
      以上是對“建議再休息還是可以跑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！