健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間,不知道什么原因一直有便秘的毛病,每次上廁所都非常的痛苦,需要費(fèi)好大的勁才能排便,真的很痛苦。
想得到怎樣的幫助:便秘患者在生活上應(yīng)該注意些什么
在生活上需要注意多吃點(diǎn)青菜或者粗糧的可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)身體健康都是有好處的,外面的患者最主要的就是飲食方面的問(wèn)題,不要喝酒也不要吃特別干或者特別辣的食物,會(huì)讓便秘的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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