飯后飲食習(xí)慣有哪些誤區(qū)？

      飯后飲食習(xí)慣平時(shí)有不良的習(xí)慣，一定要改正，飯后不可以立刻吃水果，因?yàn)轱埡蟪运麜菀讓?dǎo)致先前吃進(jìn)的食物阻擋，導(dǎo)致水果不能正常地消化，飯后也不要喝茶，飯后不要立刻做運(yùn)動，防止出現(xiàn)胃下垂的情況。

      飯后飲食習(xí)慣有幾個(gè)誤區(qū)，應(yīng)遠(yuǎn)離，避免吃一些含鹽量較高的食物，可能會增加患者患病的危險(xiǎn)，如高血壓，動脈硬化，冠心病，骨質(zhì)疏松等，也不要一口飯一口湯，或者是直接將飯泡進(jìn)湯里吃湯泡飯，而這種吃法不科學(xué)，不利于身體健康。

      飯后飲食習(xí)慣方面的話是不建議立即喝水或者是吃水果的，這樣的話是會加重腸胃的負(fù)擔(dān)的，建議可以休息半小時(shí)之后再吃其他的水果，另外是不能夠大量的吃甜食的，平常的話也是要注意養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯后的話可以適當(dāng)?shù)暮纫槐?
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