健康咨詢描述: 我的飲食一直都很不健康,每天吃的熱量都會(huì)比較高,平時(shí)也沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,現(xiàn)在看上去很胖,而且腹部還一直脹脹的,平時(shí)下腹部總是有刺痛的感覺。
想得到怎樣的幫助:有什么方法能治療脂肪肝?
如果由于肥胖造成的脂肪肝,那么平時(shí)建議適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如說可以快走,慢跑,騎自行車,游泳,瑜伽,打太極拳等,除了運(yùn)動(dòng)以外,如果有肝功能異常,還需要吃降低轉(zhuǎn)氨酶的藥。
脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩類,酒精性脂肪肝,顧名思義,長(zhǎng)期酗酒造成肝細(xì)胞的脂肪樣變性,可以及時(shí)戒酒,如果是肥胖導(dǎo)致的脂肪肝,應(yīng)該給予積極的健康減重,并根據(jù)肝功能的變化給予保肝降酶治療,同時(shí)進(jìn)行一些有氧的健康運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪的分解和代謝。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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