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粗糧吃多了好嗎？

女 | 0個月 2021-12-14 12:09:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 粗糧吃多了好嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:03:35 我要投訴

      多吃粗糧能夠預(yù)防和治療肥胖癥，粗糧中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)過吸水膨脹之后能夠增加飽腹感避免饑餓，長期吃粗糧可以達到養(yǎng)生的效果，平時建議粗糧搭配，營養(yǎng)健康，單一的只吃粗糧會對腸道有一定損傷。

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