情緒波動大，有時突然的緊張

      從你目前描述的這些情況來看，你所說的問題考慮存在有較為顯著的焦慮抑郁之類的精神心理方面的問題，此類狀況需要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。多和周圍人有一些溝通交流，傾訴，宣泄釋放，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，必要時到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物干預(yù)。

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，可能與你收到的事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維有關(guān)，另外，在與人交流當中，可能存在過分的壓抑自己，以及負面情緒困擾，過分的情緒困擾造成的具體不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，避免給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練來提高睡眠質(zhì)量，避免過分的強迫思維，同時注意出現(xiàn)緊張不適感時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來宣泄情緒，都有助于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題可能是自己性格內(nèi)向敏感多疑經(jīng)歷一些事情之后情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致緊張焦慮害怕情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進行調(diào)整心態(tài)，學(xué)會釋放自己內(nèi)心緊張害怕情緒，多戶外參加集體性活動，遇到事情應(yīng)該多和家人朋友溝通交流勇敢去面對現(xiàn)實，必要時咨詢心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      以上是對“情緒波動大，有時突然的緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮你還是存在有一定的心理方面問題
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，如果你一直這樣下去的話，有可能會讓你現(xiàn)在的心里這種疾病進一步的加重，而且和老公的關(guān)系也不能很好的得到處理，所以建議你還是要引起重視，積極的調(diào)理改善自己，首先就是對老公是護肩互愛，不必要對他一緊張，有什么想說的話可以說，不過一定要注意說話的方法方式，另外就是多參加戶外運動，保障足夠的睡眠時間來改善自己目前的狀態(tài)

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你和妻子在溝通交流方面有心理問題。不問她情況，你心里難受，和她溝通了又害怕話不投機，讓你情緒不好。出現(xiàn)這種問題，主要是你們互不包容，而你還逃避溝通交流。
      指導(dǎo)意見：
      作為男人，要在夫妻關(guān)系上積極大度。你想打電話就打過去，聽聽妻子的嘮叨，這是因為她信任你才會這樣。對于她的埋怨，不要計較，你只是聽就可以了。