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平時(shí)怎么吃三色蔬果呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-13 15:47:47
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健康咨詢(xún)描述： 平時(shí)怎么吃三色蔬果呢？
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2021-12-13 23:02:03 我要投訴
在日常生活中，三色蔬果通常是一周三色的蔬果輪換吃，周一蒸南瓜吃芒果，周二蒸玉米，吃橘子，周三蒸紅薯，吃草莓，周四胡蘿卜汁和西瓜汁，三色蔬果的飲食方式有利于控制體重減肥。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-13 20:48:23
正常的吃三色蔬果就可以，并沒(méi)有什么特別的要求，飲食的話(huà)是可以多樣化，每樣都可以吃一些，但是不要多吃，平常的話(huà)也是要注意自身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，選擇一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理。
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