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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-14 11:45:53 我要投訴
指導意見：
你好，減肥的方式主要是注意控制飲食的卡路里配合運動，每天堅持30分鐘以上的運動量，有氧運動和無氧運動可以相結(jié)合治療。減肥當然可以吃蝦，高蛋白且沒有多少脂肪。
2021-12-14 22:54:50 我要投訴
在減肥的期間可以吃蝦的，可以吃富含蛋白質(zhì)的食物比如說蝦，魚肉或者富含植物蛋白的食物比如說豆制品，減少熱量的攝入除了飲食以外建議多做運動，比如慢跑，每次至少30分鐘，有利于脂肪的消耗，這樣有利于減肥。
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