三十歲的女人如何保養(yǎng)？
女 | 30歲 2021-12-13 10:24:45
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 生完孩子后，每天都很晚才休息，皮膚開始慢慢老化，開始時(shí)只是干燥，慢慢的皺紋也跑出來了，魚尾紋也出來了，斑點(diǎn)也越來越明顯，月經(jīng)也開始不正常，來的量也越來越少，皮膚變得很差。
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2021-12-13 10:36:01
指導(dǎo)意見：
這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！
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