最近老是腰疼，挺長時間了，

      這個有可能是屬于腰肌勞損引起的癥狀，最好到醫(yī)院做腰椎的核磁共振檢查，明確診斷。通常腰肌勞損可以做針灸推拿和物理因子療法治療，還可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物治療，比如雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊，平常應該避免彎腰過多，避免睡太軟的床。

      考慮是腰肌勞損有關，但也不除外骨質疾患，建議你檢查一下，目前，休息靜養(yǎng)為主，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀藥物理療，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療

      出現(xiàn)這種情況的話，建議可以使用非甾體抗炎藥物來緩解一段時間，這種疼痛感另外可以貼一些活血化瘀的膏藥，來緩解身體出現(xiàn)的這種癥狀，建議還是要到醫(yī)院做一個核磁共振的檢查，看一下是腰肌勞損還是骨骼程度，造成了情況。
      以上是對“最近老是腰疼，挺長時間了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您說的這種情況，經(jīng)常出現(xiàn)腰痛，考慮是由于長時間勞累所導致的腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的情況，您可以貼一些膏藥，并且通過針灸理療以及熱敷的方法改善癥狀，平時需要注意保暖，避免長時間負重活動

      根據(jù)你的描述，建議去醫(yī)院拍個片看看，如果單純的腰痛，沒有下肢麻木疼痛癥狀，考慮有可能是腰肌勞損，治療上。建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，避免長時間一個姿勢，避免長時間彎腰，平常加強腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習小燕飛，如果有下肢麻木疼痛癥狀，建議做個腰椎核磁看看，看看是不是壓迫神經(jīng)，