大姨媽來了可以運(yùn)動嗎？

      你好，在來月經(jīng)的期間是不可以有過于劇烈的運(yùn)動的，過于劇烈的運(yùn)動有可能會導(dǎo)致經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，所以在月經(jīng)期間盡量多注意臥床休息，少活動，不要干重活，注意保暖，不要著涼，少吃寒涼的食物。

      月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動但是不要運(yùn)動過于劇烈，容易導(dǎo)致月經(jīng)出血量增多月經(jīng)時(shí)間延長，所以在月經(jīng)期間一定要注意飲食均衡葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜水果能夠提高身體的抵抗力。

      在月經(jīng)期間是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，因?yàn)檫M(jìn)行劇烈的運(yùn)動，有可能引起月經(jīng)量增大，月經(jīng)期間長，對正常的月經(jīng)產(chǎn)生影響，月經(jīng)期間要注意休息，注意會陰部的衛(wèi)生，另外不要食用生冷辛辣刺激性的食物。
      以上是對“大姨媽來了可以運(yùn)動嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！