避免吃哪些食物可減輕體重

      咨詢少吃哪些食物可以減輕體重？肯定是少吃含糖，含脂肪少的食物，比如說(shuō)奶油蛋糕呀，油炸食品呀，肥肉呀，這樣的食物吃多了肯定會(huì)導(dǎo)致體重增加，建議多吃牛奶啊，雞胸肉呀，雞蛋呀，青菜呀，這樣的含熱量少的食物，但是總體來(lái)說(shuō)不要吃太飽增加運(yùn)動(dòng)量，這樣就不容易發(fā)胖

      日常應(yīng)多食用一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物以及新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充自身的微量元素和蛋白質(zhì)，減少脂肪的攝入，另外日常應(yīng)避免食用過(guò)多含碳水化合物和脂肪熱量較多的食物，比如像動(dòng)物肥肉，甜性食品等。

      你好，如果你想減肥的話，那就避免吃一些油炸類(lèi)的，還有特別甜膩的點(diǎn)心之類(lèi)的，可以用高蛋白，低碳水的飲食，中午或者是早上的主食控制在一個(gè)拳頭大小，晚上盡量少吃，吃到中午的70%就可以了
      以上是對(duì)“避免吃哪些食物可減輕體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！