如何預(yù)防甲減

      預(yù)防甲減需要定期復(fù)查甲狀腺功能及甲狀腺彩超，還要適當(dāng)控制碘的攝入量，在飲食上，避免吃辛辣刺激性的食物和含碘高的食物，也不要抽煙，喝酒。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量高的食物，和新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并增加身體鍛煉，提高自身免疫力，能夠有效的預(yù)防甲減。

      如果想要有效的預(yù)防甲減，首先在我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍骋欢ㄒ獱I(yíng)養(yǎng)均衡，合理的規(guī)劃。生活中保持心情愉悅，不要過(guò)度的產(chǎn)生疲勞和壓力，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，加強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，這樣都能夠有效的預(yù)防甲減。

      預(yù)防甲減應(yīng)該保證足夠的碘攝入量，在飲食方面要保持飲食均衡，吃加碘的鹽，再低碘地區(qū)的居民可以多吃些含碘豐富的食物，如海帶，裙帶菜，紫菜等海產(chǎn)品。
      以上是對(duì)“如何預(yù)防甲減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！