經(jīng)常發(fā)困是什么原因

      經(jīng)常發(fā)困，使全身和大腦一種疲勞的表現(xiàn)，比如高強度的工作，可以使人體處于一種高度緊張和高度消耗的狀態(tài)。當睡眠不足的時候，大腦不能得到很好的休息，這個時候會出現(xiàn)犯困。精神萎靡，比如有不順心的事，情緒低落的時候，大腦的興奮度比較低，這時候容易出現(xiàn)不斷的打哈欠。

      你好，晚上睡得太晚，這樣長時間會導致生物鐘紊亂，目前這種情況一定要規(guī)律的安排自己的睡眠時間，至少晚上十點之前，調(diào)整一下自己的作息時間，如果還不能改善的話，必要時是要服用一些幫助睡眠的藥物來改善你目前的這些癥狀