請(qǐng)問有什么方法可預(yù)防痛經(jīng)？

      痛經(jīng)的預(yù)防要注意消除緊張和顧慮，同時(shí)要有足夠的休息和睡眠，要注意適度的鍛煉，戒煙等對(duì)緩解痛經(jīng)也有的幫助，如果不能忍受可以選擇口服布洛芬，或者是酮洛芬等藥物來緩解癥狀，月經(jīng)來潮就可以口服，連用2~3日可以緩解癥狀，注意平時(shí)避免吃生冷。

      月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)，一定要注意經(jīng)期保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位，在月經(jīng)期還要注意不要吃刺激性食物，患有婦科炎癥時(shí)也會(huì)引起痛經(jīng)。