橄欖油蔬菜沙拉怎樣做？

      橄欖油，蔬菜沙拉主要準(zhǔn)備紫甘藍(lán)球生菜，事先洗凈控干水分，手撕成片狀，并且將雞腿肉師生條，橄欖油兩大勺擠入1/4，檸檬汁加入很少嚴(yán)，攪拌至充分混合狀態(tài)，放入蔬菜，用胡椒研磨器磨一些胡椒粉在上面即可

      這個和正常我們用的一些菜籽油這方面沒啥太大的區(qū)別，只不過是它含的一些營養(yǎng)成分，這方面要比這個菜籽油高一些，所以說你要看一下具體情況，可能就是在南北方差異這方面，他這個影響因素還是很大的，所以說不用太擔(dān)心。

      首先，橄欖油作為營養(yǎng)膠質(zhì)較高的食用油，里面富含蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸，有酸還有豐富的維生素，主要是溶脂性維生素維生素a維生素D維生素E可以保護(hù)新血管系統(tǒng)，可預(yù)防心腦血管疾病，降低血壓，改善消化系統(tǒng)功能。
      以上是對“橄欖油蔬菜沙拉怎樣做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！