便秘了應該怎么辦呢？

      長時間患有便秘容易出現(xiàn)腹痛腹脹，排便困難，內分泌紊亂，體內毒素吸收增多，需要減輕生活工作壓力，多吃含纖維素較多食物，促進胃腸道蠕動，可以口服乳果糖復方蘆薈膠囊等藥物治療。

      便秘的患者首先建議在飲食方面做一些調整，比如吃一些富含粗纖維的食物以及這些新鮮蔬菜水果，要多喝水，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，能有效的緩解便秘的癥狀，還可以做腹部的按摩，必要的時候可以應用胃腸道的動力藥物以及通便藥物。

      指導意見：
      便秘是消化道疾病，可能是不注意飲食上火或飲食不規(guī)律引起的。便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉，不能吃上火食物和刺激性食物。
      以上是對“便秘了應該怎么辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！