什么減肥藥效果好
健康咨詢(xún)描述： 眼看就要到夏天了，可是我的身材還是胖胖的，真是煩死了。一到夏天什么漂亮的衣服都不能穿，干一點(diǎn)活，動(dòng)一下就一身的汗，滿(mǎn)身的汗味。自己聞著都惡心，就別說(shuō)別人了。以前減過(guò)肥，就是運(yùn)動(dòng)，可是太累了，我堅(jiān)持不下來(lái)。
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減肥，不建議服用藥物，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，相結(jié)合的方式達(dá)到減肥的目的。飲食上要減少碳水化合物及脂肪的攝入量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果的數(shù)量，要定時(shí)定量，不要暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)快走，跑步，游泳，瑜伽，騎單車(chē)等方式，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，要選擇適合自己的方式，保持一個(gè)良好的心態(tài)和生活習(xí)慣很重要。
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目前比較效果好的減肥藥就是奧利司他膠囊，這個(gè)藥物是抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，使食物中的脂肪通過(guò)腸道排出體外，達(dá)到減輕脂肪的堆積，達(dá)到減肥的效果。一般不主張用減肥藥進(jìn)行減肥，會(huì)損傷腸胃功能，另外容易反彈，建議你通過(guò)減少食物攝入和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行減肥
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