每天都像做夢(mèng)一樣迷糊

女 | 12歲 2021-12-11 10:01:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天都像做夢(mèng)一樣，做什么都提不起精神，迷迷糊糊，聽(tīng)別人說(shuō)話也很模糊，但也沒(méi)有熬夜缺覺(jué)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-11-01 02:57:08 我要投訴

      病情分析：
      您好，針對(duì)您的這一系列情況描述可能與，睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱有關(guān)，同時(shí)，也可能與精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，以及具體器質(zhì)性病變存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一些放松訓(xùn)練來(lái)提高，避免過(guò)分的強(qiáng)迫思維，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，慢慢調(diào)整