每天都像做夢一樣迷糊
女 | 12歲 2021-12-11 10:01:12
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 每天都像做夢一樣，做什么都提不起精神，迷迷糊糊，聽別人說話也很模糊，但也沒有熬夜缺覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-01 02:57:08 我要投訴
病情分析：
您好，針對您的這一系列情況描述可能與，睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱有關(guān)，同時，也可能與精神壓力過大，過分的強迫思維，以及具體器質(zhì)性病變存在聯(lián)系！
指導(dǎo)意見：
建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一些放松訓(xùn)練來提高，避免過分的強迫思維，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，慢慢調(diào)整
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