健康咨詢描述: 我最近總覺得頭暈乏力,做什么事情都提不起精神來,一直有種朦朦朧朧快要入睡的感覺,但是我每天晚上都挺準時睡覺的,基本上11點就睡了,早上7點起來,不會睡眠不足。
想得到怎樣的幫助:出現(xiàn)嗜睡癥的原因是什么?
出現(xiàn)嗜睡癥的原因,跟很多疾病都有一定的關系,比如心腦血管疾病,腦梗塞,腦出血或者是耳部的疾病,還有頸椎疾病等等,也跟生活環(huán)境,壓力,疲勞過度都有關系。
引起嗜睡的原因有很多,有可能是平時工作壓力大,精神緊張導致的逃避現(xiàn)象,還有就是神經系統(tǒng)出了問題,導致的神經衰弱,建議最好是去醫(yī)院做個檢查,明確病因,然后再對癥治療。多吃一些蔬菜和水果。進行適當的體育鍛煉。
指導意見:
睡眠時間長,并不代表睡眠質量好的。如果醒來后,頭腦是清醒的,這個一般代表您的睡眠質量比較好。首先還是要注意睡眠問題的,比如是否有多夢,睡眠淺的情況。另外,還有的可能存在腦供血不足的因素,比如肥胖、血脂過高等,還有的要排除前庭神經病變,就是平時說的眩暈癥。另外,部分頸椎病也可能存在類似的癥狀。
以上是對“出現(xiàn)嗜睡癥的原因是什么?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。
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