有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃海帶可以減重嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-10 17:48:54 我要投訴
吃海帶有一定的減肥效果，但是不太明顯，海帶屬于低熱量粗纖維的食物，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，潤腸通便的作用，減肥，要靠自己生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動。
2021-12-10 20:01:28 我要投訴
吃海帶可以減肥，首先海帶的脂肪含量比較低，食用后不擔(dān)心身體發(fā)胖，海帶中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的毒素排出體外，減少肥胖發(fā)生的幾率。
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