煮黃瓜能減肥嗎

      煮黃瓜是可以減肥的，因為黃瓜里面的熱量比較低，而且含有豐富的維生素對減肥都是有幫助的，同時在減肥過程中也要加強一些體育運動，讓身體燃燒體內(nèi)脂肪消耗卡路里，這樣減肥效果會更明顯。

      減肥期間是非常建議吃黃瓜的，因為首先黃瓜熱量低，飽腹感強，無論是生吃還是煮熟吃都是非常好的，但是并不建議只吃黃瓜一個蔬菜，應(yīng)該是在搭配上西蘭花生菜等蔬菜，以及水果和粗糧，少食多餐不暴飲暴食，然后每天堅持半小時的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能減肥成功。