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2021-12-10 08:55:42 我要投訴
扭腰跳舞機(jī)是可以減肥的，但是平時(shí)也應(yīng)該注意飲食，玩完跳舞機(jī)以后不要突然間休息，可以做一些排腿動(dòng)作，減小肌肉的生成，并且平時(shí)也要注意飲食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃高脂肪高熱量的
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2021-12-10 08:17:11 我要投訴
如果每天堅(jiān)持半小時(shí)的扭腰跳舞機(jī)上運(yùn)動(dòng)的話，是能夠消耗一定的熱量，這種比較適合在家去運(yùn)動(dòng)，同時(shí)再搭配上高抬腿，開合跳有氧健身操等等，燃脂效果會(huì)更加明顯，加以控制飲食結(jié)構(gòu)，不吃高熱量食物，那么綜合下來(lái)就能加快減脂速度。
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