懷疑自己有抑郁癥前兆

      病情分析：
      你好，單純從你現(xiàn)在的這種情況描述來看，并不能判斷存在抑郁癥的問題，但考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來提高睡眠質(zhì)量，有助于精神狀態(tài)的改善，同時(shí)，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來宣泄，多與人交流溝通，融入到集體當(dāng)中去，并找到合理的途徑來宣泄情緒，不要過分的壓抑自己，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你上面所描述的情況和呈現(xiàn)出的癥狀如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)交往活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。這可能是由于你現(xiàn)實(shí)中來自于各方面的壓力過大、心理素質(zhì)過度脆弱以及在某些方面的認(rèn)知偏離正常軌道等因素所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要讓自己在日常生活中從一點(diǎn)一滴做起，不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量多看到自己和其他人事物的好的方面，放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，把內(nèi)心的壓抑，委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生，并接受專業(yè)性的診斷和治療。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，懷疑自己有抑郁癥前兆，不愿意說話也會(huì)經(jīng)常性失眠。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間，抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降時(shí)間上超過兩周。首先建議你平時(shí)做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，多做做深呼吸，放松，多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你會(huì)有幫助的。其次建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，面診聽聽醫(yī)生的建議，有問題盡早治療，再不影響你未來的工作學(xué)習(xí)和生活。第三，你也可以說說我發(fā)給你的心理測(cè)試SDS，復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你有沒有抑郁情緒。
      以上是對(duì)“懷疑自己有抑郁癥前兆”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      21歲女性，描述自己主動(dòng)減少交流，回避人群，希望獨(dú)處，經(jīng)常失眠，還覺得人生沒意思，懷疑自己是否有抑郁前兆。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，有心理狀態(tài)的表現(xiàn)，還有時(shí)間，影響程度等等。從您的描述看，您存在抑郁情緒，但是否為抑郁癥需要專業(yè)精神科醫(yī)生診斷。抑郁情緒持續(xù)久了就可能發(fā)展為抑郁癥，建議您找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行探索和調(diào)節(jié)

      病情分析：
      21歲女青年，不愿意多說話，感覺自己可能有抑郁癥前兆，特別想遠(yuǎn)離人群，情緒消極，可能是生話中發(fā)生了一些事，而又無能為力，從而對(duì)生活興趣感降低。時(shí)長(zhǎng)未知。
      指導(dǎo)意見：
      1、對(duì)自己的境況做理性分析，他山之石可以攻玉，想想換個(gè)角度去解決問題。
      2、與家人交流，傾訴，緩解癥狀。
      3、去心理科做抑郁測(cè)評(píng)，對(duì)癥治療。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，經(jīng)常性失眠，情緒消極，不愿與人交往，這種狀況出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？如果說是處于一個(gè)持續(xù)狀態(tài)，已經(jīng)影響到了你的人際，學(xué)習(xí)工作的，那可能就是有抑郁情緒在，需要積極的做出調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去心理門診做個(gè)心理測(cè)量，明確一下自己目前是一個(gè)什么樣的情緒狀態(tài)，焦慮？抑郁？可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。另外你自身需要做出積極的努力。多跟家人朋友交流溝通，把自己的真實(shí)感受向家人朋友傾訴，得到他們的理解和支持。覺察一下自己的這種狀態(tài)與目前自己的哪些消極的想法是有關(guān)聯(lián)的，可不可以先做出認(rèn)知上的調(diào)整。從你主動(dòng)咨詢來看，是有想擺脫這種狀態(tài)的意愿的，可以讓自己一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)起來，試著增加與身邊的朋友的互動(dòng)，參加一些團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己安靜的待著時(shí)也不會(huì)感覺壓抑孤獨(dú)，內(nèi)心平靜祥和，學(xué)著接納自己的某些不完美的地方，讓自己心靈慢慢成長(zhǎng)強(qiáng)大起來。